DE OUDERE VOET
Naarmate we ouder worden, verandert ook de conditie van onze voeten. De huid wordt vaak dunner en droger, de nagels kunnen harder en dikker worden en de soepelheid van de gewrichten, spieren en pezen kan afnemen.
Ook de natuurlijke vet- en drukverdeling onder de voet kan veranderen. Hierdoor kunnen bepaalde plekken gevoeliger worden voor druk, wrijving, eeltvorming of likdoorns.
Omdat veranderingen aan de voeten soms geleidelijk ontstaan, worden klachten niet altijd direct opgemerkt. Regelmatige controle en goede voetverzorging zijn daarom extra belangrijk.
VEELVOORKOMENDE VERANDERINGEN
Bij het ouder worden kunnen onder andere de volgende veranderingen aan de voeten voorkomen:
- droge, dunnere of kwetsbaardere huid;
- minder natuurlijke vetpolstering onder de voet;
- verminderde soepelheid van gewrichten, spieren en pezen;
- stijvere tenen en gewrichten;
- veranderingen in de vorm en stand van de voeten en tenen;
- verdikte, harde of langzaam groeiende nagels;
- verkleuringen of ribbels in de nagels;
- meer kans op eelt en likdoorns;
- druk- en wrijfplekken;
- kloofjes en een droge huid;
- veranderingen in de bloedcirculatie;
- zwelling of vochtophoping;
- verminderd gevoel in de voeten.
Ook kunnen bestaande aandoeningen invloed hebben op de conditie van de voeten. Denk bijvoorbeeld aan diabetes, reumatische aandoeningen of gewrichtsproblemen.
WAAROM GOEDE VOETVERZORGING BELANGRIJK IS
Een oudere voet kan kwetsbaarder zijn en kleine veranderingen kunnen soms ongemerkt blijven. Een wondje, drukplek of ingroeiende nagel kan bijvoorbeeld minder snel worden opgemerkt wanneer het gevoel in de voeten verminderd is.
Daarom is het belangrijk om de voeten regelmatig te laten controleren en veranderingen tijdig te signaleren.
Tijdens een pedicurebehandeling kijk ik niet alleen naar de nagels en huid, maar ook naar mogelijke drukplekken, veranderingen aan de voeten en signalen die extra aandacht nodig hebben.
Wanneer een klacht buiten mijn vakgebied valt of verdere beoordeling nodig is, kan ik je adviseren contact op te nemen met de huisarts of, indien passend, een andere voetspecialist.
ADVIES VOOR DE OUDERE VOET
Een goede dagelijkse verzorging helpt om de voeten zo gezond mogelijk te houden.
- Was je voeten dagelijks met lauwwarm water en droog ze goed af, vooral tussen de tenen.
- Gebruik bij een droge huid dagelijks een geschikte voetcrème.
- Controleer regelmatig de huid en nagels op wondjes, roodheid, zwelling of andere veranderingen.
- Knip de teennagels zorgvuldig en niet te kort.
- Draag schoenen die voldoende ruimte bieden aan de tenen.
- Let erop dat schoenen nergens knellen of druk veroorzaken.
- Loop bij voorkeur niet langdurig op schoenen die pijn of drukplekken veroorzaken.
- Laat voetklachten niet onnodig lang bestaan.
REGELMATIGE VOETVERZORGING
Door de voeten regelmatig professioneel te laten verzorgen, kunnen veranderingen tijdig worden opgemerkt en kan de verzorging worden aangepast aan de conditie van de oudere voet.
Heb je last van droge huid, verdikte nagels, eelt, likdoorns, drukplekken of andere voetklachten? Laat je voeten dan tijdig beoordelen.
MEER INFORMATIE OVER DE OUDERE VOET
Voor aanvullende informatie kun je ook deze websites bekijken:
De Oudere voet
Na het veertigste levensjaar wordt de doorbloeding van de matrix minder. Daarmee vertraagt de nagelgroei en verandert ook de conditie van de nagel. Soms ontstaan er ribbels op de nagelplaat en ook kan de nagelplaat verkleuren(grijsgeel). De banden, pezen en spieren verliezen hun elasticiteit en de huid wordt droger en dunner.
Het aantal zogenaamde levervlekken, pigmentrijke verouderingsvlekken, groeit met de jaren. Deze kenmerken kunnen direct waarneembaar zijn, maar er zal altijd een uitgebreide anamnese moeten plaatsvinden om verborgen voetproblemen op te sporen.
Kenmerken die direct in verband kunnen worden gebracht met de oudere voet zijn:
Afname van flexibiliteit van banden, pezen en spieren. Verstijving van gewrichten, artrose of slijtage.
-
Atrofie van de huid, droge schilferige huid, verkleuring en huidaandoeningen.
-
Atrofie van de polstering.
-
Dermatologische ziektebeelden.
-
Verkleuringen en dikker worden van de nagel, vertraagde nagelgroei.
-
Vaatproblemen, vermindering bloedcirculatie, koude voeten,
-
warme voeten, oedeem, bruine huidverkleuring, spataderen, en slecht genezende wonden.
-
Degeneratieve veranderingen zoals standsafwijkingen van voeten en tenen.
-
Verwaarlozing door slechte voetverzorging.
-
Coördinatie, snelheid, lenigheid.
-
Aanwezigheid van ziekten zoals reuma, diabetes, artrose, artritis,
-
neurologische afwijkingen, afwezigheid van het gevoel of vibratiezin.
Deze kenmerken kunnen directe klachten aan de voeten Veroorzaken, zoals bijvoorbeeld pijnklachten, verandering Van vorm en groei van nagels, vorming van eelt en likdoorns, Verhoogd risico op mycose (kalknagels) en bij verwaarlozing kans op ramshoornnagels.
Advies:
-
Spoel of was uw voeten dagelijks met lauw water, dus géén voetenbad
-
Smeer uw voeten dagelijks in met een geschikt product
-
Let op wondjes, verkleuringen aan huid en/of nagels of andere veranderingen aan uw voeten.
-
Ga regelmatig maar de pedicure voor de verzorging en advies.
Verwaarloosde voet
De verwaarloosde voetklacht valt onder de risicogroep i.v.m. grotere kans op complicaties de klachten kunnen zijn:
-
ingroei teennagel/ontstoken teennagel
-
schimmelnagels die al sterk vervormen
-
flinke kloven
-
afwikkelingsproblemen door niet aansluitend schoeisel
-
ontstoken likdoorn
-
drukplekken met onderliggend wondje enz.
Therapie:
Het komt helaas nog vaak voor dat mensen zich schamen voor hun klacht of bang zijn om hun klacht te laten behandelen door b.v. een negatieve ervaring. De techniek is tegenwoordig dusdanig verbeterd dat deze angst niet meer nodig is. Gedurende de behandeling werk ik met veilige, verfijnde apparatuur om zo doelmatig en zo pijnvrij mogelijk te kunnen werken. Er wordt gekeken naar de oorzaak van de klacht om deze zo met eventuele aanpassingen te kunnen voorkomen. Eventueel wordt doorverwezen naar andere discipline's voor verdere behandeling. Door toepassing van speciale technieken kunnen doel-treffende oplossingen worden gevonden. U krijgt advies mee zodat de klacht zo goed mogelijk bestreden kan worden.
Advies:
Het is noodzakelijk om regelmatig (liefst om de 6 weken) naar de pedicure te gaan. Was uw voeten dagelijks!!
De spastische of verlamde voet
Bij mensen met een spastische- of slappe verlamming zijn de spieren niet meer
in staat te doen wat ze behoren te doen. Dit kan gepaard gaan met de volgende problemen:
-
klapvoet
-
onwillekeurige spieractiviteit/spasmen
-
spasticiteit/dwangstand, kramptoestand
-
instabiliteit
-
gevoelsvermindering
-
wondjes
-
extreme eeltvorming
-
likdoorns
-
ingroeiende nagels
-
hamertenen of klauwtenen